Thành lập năm 2015, câu lạc bộ (CLB) dưỡng sinh của Hội Người cao tuổi (NCT) phường Tô Hiệu (Thành phố) đã thu hút đông đảo thành viên tham gia luyện tập nâng cao thể lực, cải thiện sức khỏe và tinh thần cho người cao tuổi.

Một buổi tập của các thành viên CLB thể dục dưỡng sinh tổ 8, phường Tô Hiệu (Thành phố).

Trước khi thành lập CLB, có một số hội viên NCT của phường yêu thích bộ môn này nên đã thành lập nhóm và mời thầy giáo về dạy để rèn luyện sức khỏe. Nhận thấy việc tập luyện dưỡng sinh mang lại lợi ích thiết thực đối với NCT, nên Hội NCT phường đã vận động nhóm thành lập CLB. Đến nay, CLB có 166 thành viên ở các tổ 3, 7, 8 và tổ 9, độ tuổi từ 55 trở lên. Trong quá trình hoạt động, CLB luôn nhận được sự quan tâm giúp đỡ, tạo điều kiện thuận lợi của phường và sự ủng hộ nhiệt tình đông đảo của cán bộ, hội viên Hội NCT phường.

Để hoạt động nền nếp, CLB đã đề ra quy chế hoạt động cụ thể, Ban chủ nhiệm CLB nghiên cứu, học hỏi trên sách báo, trên mạng những bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của NCT rồi truyền đạt lại cho hội viên. Bên cạnh đó, các thành viên CLB cũng thường xuyên tự học hỏi thêm các bài tập mới, sửa chữa, làm mới đạo cụ tập luyện, sưu tầm băng đĩa nhạc phù hợp với từng bài tập để cùng nhau luyện tập. Ông Đinh Tiến Bổng, Phó Chủ tịch Hội NCT phường Tô Hiệu, đồng thời là Chủ nhiệm CLB dưỡng sinh của phường, cho biết: từ 5 giờ sáng và lúc 20 giờ hằng ngày, tại nhà văn hóa các tổ, các thành viên tập luyện những bài tập chủ yếu như: Thái cực quyền 24 thức; thái cực kiếm 32 thức; thức vũ kinh, bài thể dục gậy dài, gậy ngắn; thể dục nhịp điệu của người cao tuổi... Ngoài tập dưỡng sinh, các hội viên còn chia sẻ những kiến thức trong cuộc sống như: Chế độ ăn uống hợp lý, thức ăn đảm bảo vệ sinh, giàu chất dinh dưỡng; cách hạn chế một số bệnh tuổi già; cách nuôi dạy con cháu... Nhờ đó, sức khỏe của nhiều hội viên đã được cải thiện rõ rệt.

Đã thành thông lệ, đúng giờ tập hằng ngày, các thành viên CLB thể dục dưỡng sinh của tổ 7, phường Tô Hiệu lại đến nhà văn hóa của tổ để tập thể dục dưỡng sinh. Qua điệu nhạc du dương phát ra từ chiếc máy nghe nhạc, những động tác mềm mại, uyển chuyển, di chuyển giữa tay, chân, nhịp thở, những bài tập vận động theo quy luật cân bằng âm dương đối xứng, liên hoàn, không nhanh, không chậm, từng động tác từ đơn giản đến phức tạp đều được các hội viên thể hiện khéo léo, đều đặn. Cụ Phạm Thị Thi, tổ 7, phường Tô Hiệu, năm nay 80 tuổi, đi tập dưỡng sinh đều đặn, chia sẻ: Trước kia tôi mắc nhiều bệnh như thấp khớp, mỡ máu, tim mạch. Từ ngày tập dưỡng sinh, tôi thấy sức khỏe được cải thiện nhiều, giúp cuộc sống thêm lạc quan.

Không chỉ hoạt động mang lại sức khỏe cho NCT, CLB dưỡng sinh còn là nơi để các thành viên gắn bó, đoàn kết, chia sẻ, giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống. Họ đã đóng góp tiền quỹ để sinh hoạt, hội họp, thăm hỏi, động viên những thành viên lúc ốm đau, lúc khó khăn hoạn nạn; chia sẻ những kinh nghiệm giữ gìn, chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân, nuôi dạy con cháu trưởng thành. CLB dưỡng sinh Hội NCT phường Tô Hiệu đã mang lại niềm vui, sức khỏe, giúp các cụ sống vui, sống khỏe và sống có ích, làm gương cho con cháu noi theo.

Hạnh Vi (CTV)