Luyện tập môn thể dục Yoga giúp điều hòa hơi thở, tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp cho tâm hồn luôn thư thái và yên bình.

Một buổi tập Yoga tại CLB Olympus (Thành phố).

Mấy năm gần đây, trên địa bàn tỉnh Sơn La xuất hiện nhiều môn thể dục mới thu hút đông người tham ra luyện tập, như: tập gym, aerobic, fitness, bóng chuyền hơi... Mới đây đã có thêm môn Yoga, một môn thể dục nhiều lợi ích, phù hợp với nhiều thể trạng và các lứa tuổi.

Định nghĩa theo một cách đơn giản và dễ hiểu, Yoga là một bộ môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ. Yoga hiện đại có hơn 5.000 tư thế và biến thể, với các động tác chậm rãi, nhẹ nhàng nhưng tác động sâu vào cơ thể, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập.

Là một trong những câu lạc bộ thể thao đầu tiên triển khai môn Yoga ở Sơn La, anh Phạm Ngọc An, Chủ nhiệm CLB Olympus (Thành phố) cho biết: Năm 2014, sau khi tìm hiểu và học hỏi ở các trung tâm lớn trên toàn quốc, tôi nhận thấy Yoga là 1 bộ môn tốt cho sức khỏe của người tập, đã quyết định tìm cách đưa bộ môn Yoga vào hoạt động tại CLB. Những ngày đầu chúng tôi gặp khá nhiều khó khăn bởi người dân Sơn La chưa được tiếp cận Yoga; chưa tìm được huấn luyện viên là người sinh sống tại Sơn La được học bài bản và có kinh nghiệm giảng dạy. Để khắc phục, chúng tôi đã phải mời huấn luyện viên từ Hà Nội lên dạy 10 ngày/tháng để duy trì lớp. Đồng thời, chọn lựa những bạn học viên có tố chất cho đi đào tạo dài hạn. Đến nay, CLB đã gây dựng được một đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, thu hút nhiều học viên đến tập luyện.

Từ chỗ chỉ có 1 CLB với hơn 20 học viên, đến nay Yoga đã trở thành phong trào thể dục mới ở Sơn La với hơn 10 câu lạc bộ Yoga ở Thành phố và dần phát triển đến các huyện; Mộc Châu, Yên Châu, Mai Sơn... với hơn 400 học viên. Chị Lưu Ngọc Anh, Huấn luyện viên CLB Yoga Yên Châu chia sẻ: Trước khi trở thành huấn luyện viên, tôi đến với Yoga nhằm mục đích chữa bệnh viêm xoang và đa khớp dạng thấp. Trước kia, vào những ngày thời tiết thay đổi, việc đi lại của tôi rất khó khăn. Sau 2 năm tập luyện, chứng viêm xoang giảm rõ rệt, xương khớp thì linh hoạt. Thấy được những lợi ích mà Yoga đem lại, tôi đã quyết định đi học và trở thành huấn luyện viên để truyền đam mê đến với mọi người...

Hiện nay, phong trào luyện tập Yoga được nhiều người hưởng ứng và tích cực tham gia tập luyện, từ trẻ nhỏ đến những người lớn tuổi, mỗi tư thế Yoga có tác dụng khác nhau, phù hợp với từng đối tượng tập luyện. Phần lớn mọi người đến với Yoga để chữa bệnh, tăng cường sức khỏe, cải thiện nội tiết và cân bằng tâm lý. Nhiều cơ quan, doanh nghiệp trên địa bàn Thành phố cũng mời huấn luyện viên về dạy Yoga cho cán bộ, viên chức của đơn vị mình như: Bệnh viện Phục hồi chức năng tỉnh, Ngân hàng Thương mại cổ phần Công thương chi nhánh Sơn La, Cục Thuế tỉnh, Công ty TNHH một thành viên xổ số kiến thiết Sơn La...

Ngoài những học viên tham gia tập luyện Yoga ở các câu lạc bộ, còn có 1 bộ phận tập tự tìm hiểu qua sách báo, Internet và thực hành Yoga tại nhà. Chị Lê Thị Minh Huệ, tổ 5, phường Tô Hiệu (Thành phố) cho biết: Năm 2014, tôi đi khám và phát hiện bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống, bác sỹ khuyên tôi kết hợp uống thuốc điều trị và tập Yoga để chữa bệnh. Sau 3 năm tự tìm hiểu và tập luyện Yoga, đến nay bệnh tình của tôi đã thuyên giảm, tinh thần minh mẫn và lạc quan hơn.

Sự phát triển của phong trào luyện tập Yoga cho thấy đời sống nhân dân ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc, giữ gìn sức khỏe ngày càng được coi trọng. Với hiệu quả thiết thực của mình, bộ môn Yoga đã và đang ngày càng khẳng định ưu thế trong phong trào tập luyện thể dục trên địa bàn.

Thủy Tiên (CTV)